【48812】夏天摄生：夏天耗费大17种食物弥补能量(图)【4】

  打盹时吃几粒杏仁，就可以弥补膂力，它们富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、无机盐、膳食纤维及人体所需的微量元素，具有润肺、健胃等效果，仍是天然的抗癌活性物质，对人体尤其是孕期母婴弥补膂力有很大协助，是很好的天然补品。

  西兰花最著名的成效是抗癌，但是，它也是很好的弥补能量食物，含有纤维、叶酸、维他命A和C，钾等成分，声称最有养分的蔬菜之一。

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